angst medisin uten resept Fundamentals Explained
Kognitiv atferdsterapi er en form for samtalebehandling hvor du lærer å endre adverse tankemønstre til et mer konstruktivt tankesett. Hvis du for eksempel bekymrer deg for at "sjefen min synes jeg er håpløs" kan du i samarbeid med terapeuten undersøke hvor sannsynlig disse tankene er.Noen kan ha god nytte av eMestring. eMestring er veiledet i